Träning
Samtliga artiklar inom träning och träningslära.
Arkiv med artiklar inklusive övningar, program och tips inom träning.
Hantelövningar | Topp-18 bästa övningarna att träna med hantlar
Skivstångscurl | Teknik och utförande
Situps – 12 sorters situps
Kettlebell | 15 övningar med kettlebell
Kabeldrag – Teknik och utförande
Friskvårdsbidrag 2021
Uppvärmning – Den bästa uppvärmningen
Marklyft – Teknik och utförande
Greppstyrka – Träna din greppstyrka
Bicepsövningar – 5 övningar som får biceps att växa
Tricepsövningar – 7 övningar som får triceps att växa
Ryggövningar hemma
Isolationsövningar – Vad är en isolationsövning?
Basövning | Topp-6 bästa basövningarna
RM (1 Rep max) | Vad innebär 1RM?
Träningsvärk – Detta behöver du veta om träningsvärk
Specifik uppvärmning – Vad som är specifik uppvärmning
Raka marklyft – Teknik och utförande
Funktionell träning – Allt om funktionell träning
Progressiv överbelastning – Vad det betyder
Skivstångsövningar | Topp-12 bästa övningarna med skivstång
Vad är föruttröttningsmetoden?
Forced reps – Vad är forced reps?
Dropset – Hur du tränar drop sets
Statisk träning – Vad är statisk träning med toppkontraktion?
Superset – Vad exakt är superset?
Axelövningar | Topp-8 bästa axelövningarna
Bygga muskler | Topp-27 bästa tipsen för att bygga muskler
Bränna fett med 37 effektiva fettförbränningstips
Pulldown med raka armar – Teknik och utförande
Shrugs – Träna Trapezius med skivstång eller hantlar
Pullover – Teknik och utförande
Kabelrodd – Teknik och utförande
BCAA – Vi pratar aminosyror och BCAA
Ont i axeln – Axel & rotatorcuff övningar mot axelvärk
Topp-14 bästa tipsen till snabbare återhämtning efter träning
Koncentrationscurl – Träna koncentrationscurl för biceps
Lutande bänkpress – Teknik och utförande
Armövningar | Övningar för Biceps & Triceps (Topp-14)
Personlig tränare – Tänk på det här innan du skaffar personlig tränare
Träna hemma – 19 övningar att träna hemma
Kosttillskott – Bästa kosttillskotten för dig som tränar
Benövningar | Topp-14 bästa benövningarna
Bröstövningar | Topp-8 bästa bröstövningarna
9 övningar för träning med gummiband
Träningsprogram – Styrketräning med basövningar
Vältränad kropp – 13 tips för att bli mer vältränad
10 tips för att komma igång med träningen
Ska jag välja personlig tränare på gymmet eller pt online?
Chins och Pull Ups Guide