Personlig tränare online ·

PT ONLINE

Träningsprogram och kostschema anpassat unikt efter just dig och ditt mål. Smidig tillgång direkt i mobilen med obegränsad support från PT Online.

  • Skräddarsytt tränings- och kostschema

  • Regelbundna uppföljningar

  • Nytt upplägg varje månad efter din utveckling

✓ Ingen bindningstid   ✓ 14 dagars ångerrätt   ✓ Godkänt för friskvårdsbidrag

★ 4,3 av 5 på Trustpilot · 1 079 omdömen

Dessutom 954 omdömen på Google och 875 på Facebook

Det här ingår i PT Online

KOSTSCHEMA

Ditt kostschema anpassas efter just dig, ditt mål och din aktivitetsnivå.

TRÄNINGSPROGRAM

Träningsprogram skräddarsytt efter ditt mål, dina träningserfarenheter och särskilda önskemål.

NYA UPPLÄGG VARJE MÅNAD

Nya program varje månad som är anpassade efter din utveckling och ditt mål.

OBEGRÄNSAD COACHING

Obegränsad support från din coach – ställ frågor så fort de dyker upp.

UPPFÖLJNINGAR

Avstämningar varje vecka, och mer detaljerade uppföljningar varje månad med analys av din utveckling och feedback.

PT ONLINE APP

App med ditt träningsprogram, videoinstruktioner, kalender, kostschema och chatten med din PT online – allt i mobilen.

FRISKVÅRDSBIDRAG

Vi är godkända för friskvårdsbidrag. Betala via din arbetsgivares friskvårdsportal – till exempel Epassi eller Benify – eller här på hemsidan.

Läs om friskvårdsbidrag →

ÅNGERRÄTT & BRA VILLKOR

Vi har inga bindnings- eller uppsägningstider. Avsluta när du vill, och alltid med 14 dagars ångerrätt.

Villkor & information →

Så tränar du

SKRÄDDARSYTT TRÄNINGSPROGRAM

Träningsprogram skräddarsytt efter dina träningserfarenheter, förutsättningar och mål.

Vi lyssnar till hur du vill träna med exempelvis träning på gym, träning hemma eller förberedelser inför ett lopp.

PT Online - Träningsprogram
Kostschema skräddarsytt med PT Online - Private Training Online

Så äter du

KOSTSCHEMA ONLINE

Ditt kostschema anpassas efter just dig, din vardag och ditt mål.

Du checkar dagligen av viktiga rutiner planerade av din online-PT.

Fler fördelar med PT Online

ÄNDRINGAR AV UPPLÄGG

Skulle något upplevas svårt, eller inte fungera för dig, gör vi snabba ändringar i upplägget.

FLEXIBEL BETALNING

Välj själv hur du vill betala. Vi erbjuder faktura, delbetalning, kort, friskvårdsköp eller swish. Inga extra kostnader.

HEMMA ELLER PÅ GYM

Vi anpassar ditt träningsprogram efter hur du vill träna. Det kan vara träning hemma, på gym eller utomhus.

EGEN ONLINE PT

Personlig tränare som följer din utveckling och ger dig rätt rådgivning och hjälp för att du ska nå ditt mål.

EGEN KOSTRÅDGIVARE

Egen kostrådgivare att ställa frågor till och få personlig rådgivning från.

ADD-ONS

Koppla ihop PT Online med dina digitala enheter – Apple Watch, iPhone, Fitbit eller andra appar och digitala verktyg.

Ständig utveckling och bra resultat med PT Online

Därför funkar det

STÄNDIG UTVECKLING & BRA RESULTAT

Vi planerar alltid för att du ska nå bästa möjliga resultat inom önskat område. Allt från återhämtning till dagligt vätskeintag, måltider och fysiska aktiviteter.

Sedan 2012 har Private Training Online (PT Online) coachat tusentals klienter, samtliga med sina egna förutsättningar och träningserfarenheter.

Så kommer du igång

REGISTRERING

I anmälan behöver du bara lämna namn, e-post och välja antalet månader.

PLANERING

Efter anmälan kontaktas du av din nya PT online via e-post och ni inleder planeringsarbetet.

UPPLÄGG

När du har lämnat de uppgifter vi efterfrågat, så har du dina nya upplägg inom 2–5 dagar.

LEVERANS

När ditt första träningsprogram och kostschema är klart får du en personlig inbjudan till vår app.

Tar ett par minuter · Ingen bindningstid · 14 dagars ångerrätt · Plan klar 2–5 dagar

Vad klienterna säger

★★★★★

Jag är supernöjd med min PT! Väldigt professionell, motiverande och lyhörd för mina mål och behov. Rekommenderar verkligen till alla som vill utvecklas och få bra stöd på vägen!

Lena Donnström5 av 5 · Trustpilot · maj 2026
★★★★★

Helt klart ett jäkla bra upplägg. Inga konstigheter och snabb feedback vid start o frågor. Kan varmt rekommendera. Om man ska prata pengar så är det väldigt prisvärt och flera alternativ där man inte behöver binda upp sig länge om man inte vill.

Fredrik Raasakka5 av 5 · Google · juni 2026
★★★★★

Bra app. Bra upplägg och bra uppföljning. Fortfarande ny som användare men bara positiva erfarenheter så här långt!

Jennie5 av 5 · Trustpilot · juli 2026
★ 4,3 av 5 – Utmärkt på Trustpilot · 1 079 omdömenDessutom 954 omdömen på Google och 875 på Facebook

Vanliga frågor om PT online

Vad är PT online?

PT online innebär att din personliga tränare coachar dig på distans. Du får träningsprogram och kostschema byggda efter dina mål och förutsättningar, och har kontakt med din tränare direkt i appen – var och när det passar dig.

Vad ingår hos en online-PT?

Hos oss ingår ett skräddarsytt träningsprogram, individuellt kostschema, nytt upplägg varje månad, regelbundna uppföljningar och obegränsad chatt med din personliga tränare och kostrådgivare.

Fungerar PT online lika bra som en tränare på gymmet?

För de flesta, ja. Varje övning har instruktionsvideo i appen, din tränare följer upp din utveckling och justerar planen löpande – och du tränar var du vill, hemma eller på gym, utan att boka tider.

Vad kostar en PT online?

Det beror på upplägg och antal månader – aktuella priser ser du i anmälan. Du kan använda friskvårdsbidraget för hela eller delar av kostnaden, och det finns ingen bindningstid.

Kan jag använda friskvårdsbidraget?

Ja. Vi är godkända som kost- och motionsrådgivning hos bland annat Epassi och Benify.

Hur snabbt kommer jag igång?

Efter anmälan kontaktar din tränare dig via e-post och kartlägger dina mål, din utrustning och din vardag. Ditt personliga upplägg är klart i appen inom 2–5 dagar.

Redo att träna med en egen PT online?

Träningsprogram, kostschema, app och en personlig tränare som följer upp – byggt för din vardag. Klienter sedan 2012 och över 1 000 omdömen på Trustpilot.

Tar ett par minuter · Ingen bindningstid · 14 dagars ångerrätt · Plan klar 2–5 dagar