Viktminskning · Kost & träning · 16 veckor
Viktminskningsprogram online – gå ner i vikt på 16 veckor
Individuellt tränings- och kostschema – hemma eller på gym, inga förbud. Du får en egen coach som följer upp och justerar när vardagen ändras. Friskvårdsbidrag går bra.
14 dagars ångerrätt · Ingen bindningstid · Friskvårdsbidrag (Epassi & Benify)
Klienter sedan 2012 · ★★★★★ 4,4 av 5 i samlat betyg (2 900+ omdömen) · Plan klar 2–5 dagar efter beställning.
★★★★★ 4,4 av 5 i samlat betyg – 2 900+ omdömen · Klienter sedan 2012 · Godkänt friskvårdsbidrag (Epassi & Benify) · 14 dagars ångerrätt
Det här ingår i ditt viktminskningsprogram
Träning, kost och coachning i ett – en tydlig plan att följa, utan att gissa själv.
Metoden
Utan medicin – det hållbara sättet att gå ner i vikt
Du behöver varken läkemedel, recept eller kostersättning för att gå ner i vikt. Du får kost, träning och en riktig människa som följer upp och justerar – hållbar viktnedgång utan svältkurer. Vi finns med dig hela vägen tills du når målet. Vill du läsa på mer först? Se våra guider om fettförbränning och livsmedel som stöttar förbränningen.
Så här går det till
Fyra steg från anmälan till ett färdigt upplägg i appen.
Resultat från våra klienter
Riktiga omdömen från Google.
Får jättebra hjälp och personlig respons. Först tyckte jag att upplägget kändes lite generiskt men allt eftersom vi kom igång har jag märkt att min coach är uppmärksam och inlyssnande för mina specifika behov. Jag har nyss fött barn och ville komma igång med styrketräningen igen och få ordning på min bäckenbotten. Rekommenderar! Också bra att ha någon som det känns som att man måste redovisa inför – då blir träningen av!
Allt är anpassat efter personens önskemål och behov. Älskar att man kan köra båda hemmapass om man inte kan ta sig till gymmet varje vecka. Rekommenderar 🥰
Jag har under en tid använt denna app och är nöjd av hur den kombinerar enkelhet med funktionalitet. Appens främsta styrka är de strukturerade träningspassen som är lätta att följa, även för en nybörjare. Övningarna presenteras pedagogiskt, vilket minimerar risken för felaktigt utförande.
Din viktminskning – samlad i appen
I appen ser du ditt program, dina övningar med instruktioner, loggar mat och vikt och chattar direkt med din coach. Du blir aldrig lämnad ensam efter köpet – din coach peppar, påminner och justerar längs vägen.
Betala med friskvårdsbidrag
Vi är godkända hos Epassi, Benify m.fl. För många blir programmet i praktiken kostnadsfritt via arbetsgivaren. Läs mer om friskvårdsbidrag eller om vår kostrådgivning online.
Vanliga frågor om viktminskningsprogrammet
Hur snabbt får jag mitt viktminskningsprogram?
Din coach bygger ditt upplägg efter att du anmält dig. Du har normalt ditt tränings- och kostschema i appen inom 2–5 dagar.
Kan jag använda friskvårdsbidrag (Epassi/Benify)?
Ja. Vi är godkända hos bland annat Epassi och Benify, och du kan använda ditt friskvårdsbidrag för hela eller delar av programmet.
Måste jag träna på gym eller går det hemma?
Det går utmärkt hemma. Programmet byggs för hemmaträning, gym eller en kombination beroende på vilken utrustning du har.
Finns det förbjudna livsmedel i kostschemat?
Nej. Du får ett kostschema med vanliga livsmedel och utrymme för en vardag som fungerar. Det här är inget bantningsprogram med svältkur – målet är vanor du kan leva med.
Behöver jag medicin för att gå ner i vikt?
Nej. Vårt program bygger på kost, träning och personlig uppföljning – utan läkemedel och utan kostersättning.
Hur mycket kan jag gå ner i vikt på 16 veckor?
Det är individuellt och beror på ditt utgångsläge, hur du tränar och hur din vardag ser ut. Din coach hjälper dig sätta ett realistiskt mål och lägger upp en takt som håller. Vi lovar hellre för lite än för mycket – vikten du tappar ska hålla i sig.
Hur följer min coach upp och justerar programmet?
Din coach följer din utveckling, svarar på dina frågor i appen och uppdaterar träning och kost löpande under perioden.
Vad händer om programmet inte passar mig?
Du har 14 dagars ångerrätt och ingen bindningstid. Hör av dig till oss på info@privatetrainingonline.se så hjälper vi dig.
Håller resultatet i sig efter de 16 veckorna?
Programmet är byggt för att ge dig vanor och kunskap som håller. Du lär dig att äta och träna på ett sätt som går att fortsätta med långt efter de 16 veckorna.
Redo att gå ner i vikt på 16 veckor?
Du får träningsprogram, kostschema, app och en egen coach som följer upp. Klienter sedan 2012, över 2 900 omdömen (Trustpilot, Google och Facebook) och 14 dagars ångerrätt.
Tar ett par minuter · 14 dagars ångerrätt · plan klar 2–5 dagar
Vill du veta mer om hur vår online-coaching fungerar?