Träna hemma

Träna hemma med träningsprogram och kostschema anpassat för dig, ditt mål och de redskap du har tillgång till.

Regelbundna uppföljningar, nya upplägg varje månad och obegränsad support från din personliga tränare och kostrådgivare, direkt genom vår mobilapp.

TRÄNINGSPROGRAM

Träningsprogram skräddarsytt efter just dig, ditt mål och den utrustning som du har hemma.

KOST

Personligt kostschema som hjälper dig att nå dina mål.

APP

Följ din utveckling och registrera dina pass i vår app. Här kan du även enkelt komma i kontakt med personliga tränare och kostrådgivare.

VARIATION

För att fortsätta utvecklas med hemmaträningen så krävs variation. Vi ger dig ett nytt schema varje månad som fortsätter att utmana dig.

Hemmaträning med PTO

Personlig coaching online med träning och kost anpassat för dig.

Börja din resa idag – anmäl dig nu!

AVSTÄMNINGAR

För att hjälpa dig att hålla dig på banan, och för att vi ska kunna optimera din utveckling så har vi regelbundna avstämningar, vecko- och månadsvis.

EGEN COACH

Din personliga coach är en licensierad tränare och kostrådgivare. Du får obegränsad support och alltid svar inom 24 timmar på vardagar.

FRISKVÅRD

Du kan använda ditt friskvårdsbidrag vid köp av våra tjänster, med betalning direkt via din arbetsgivare.

ÅNGERRÄTT

Ingen bindningstid eller uppsägningstid. Du kan när som helst avsluta med 14 dagars ångerrätt.

Träna hemma med PTO

Sedan 2012 har vi coachat tusentals klienter med olika mål och förutsättningar.

Läs recensioner från våra närmare 30 000 nöjda klienter.

REGISTRERING

I anmälan behöver du bara lämna namn, e-post och välja antalet månader.

PLANERING

Du får inom 24 timmar kontakt via e-post och vi inleder då planeringsarbetet.

UPPLÄGG

När du har lämnat de uppgifter vi efterfrågat, så är dina nya upplägg färdiga inom 2-3 arbetsdagar.

LEVERANS

När ditt första träningsprogram och kostschema är klart får du en personlig inbjudan till vår app.

SCHEMAN

Vi anpassar ditt träningsprogram unikt efter just dig, ditt mål, träningserfarenheter och eventuella skador.

Ditt träningsschema skräddarsys så pass att vi tar hänsyn till vart du tränar, vilken utrustning du har tillgång till och hur du gillar att träna.

Kostschema skräddarsytt unikt efter just dig, ditt mål och din aktuella vikt.

Ditt kostschema ändras löpande under perioden för att matcha din nya vikt, ditt nya träningsprogram och självklart även ditt mål.

För att du ska fortsätta utvecklas krävs variation och progression.

Detta uppnår vi genom att mäta din utveckling och anpassa dina nya scheman optimalt efter just dig och ditt mål.

Träna hemma, utomhus eller på gym.

Vi anpassar även efter önskemål som att träna hemma, träna utomhus eller träning på gym.

FÖRDELAR

Faktura utan extra kostnad, kortbetalning eller swish. Inga löpande kostnader.

Vi gör inga automatiska dragningar, eller förnyelser. Om du inte aktivt gör en förlängning av ditt medlemskap, så avslutas det hela automatiskt efter dina månader tagit slut.

Vi är godkända, och du kan använda ditt friskvårdsbidrag vid köp av våra tjänster.

Det går att köpa våra tjänster genom flertalet olika friskvårdsportaler.

Är din arbetsplats inte ansluten till någon av friskvårdsportalerna? Det går även bra att redovisa kvittot från oss för ditt friskvårdsbidrag.

Vi har inga bindningstider.

När din tid har gått ut så avslutas även ditt medlemskap. Om du inte aktivt väljer att fortsätta.

Vi tillämpar inga uppsägningstider. Du har 14 dagar ångerrätt på alla våra produkter och tjänster.

Läs mer i våra villkor >

MEDLEMSKAP

Du når din pt online snabbt och smidigt direkt via appen. Vanligtvis har du svar inom 24 timmar alla vardagar.

Skulle något upplevas svårt, eller inte fungera för dig så gör vi snabba ändringar. I de flesta fall redan samma dag. Det kan röra sig om specifika övningar, eller hela programmet om så krävs.

Din tränare följer din utveckling och ger dig rätt rådgivning och hjälp för att du ska nå ditt mål.

Din tränare varierar ditt tränings- och kostschema för att matcha din utveckling, era samtal och uppföljningar.

För att säkerställa din utveckling har du tillsammans med din PT regelbundna uppföljningar.

I uppföljningen går vi igenom den gånga månaden samt påbörjar planeringen inför ditt nästa tränings- och kostupplägg.

För att du ska fortsätta utvecklas krävs variation och progression.

Detta uppnår vi genom att läsa av din utveckling och anpassa dina nya tränings- och kostupplägg optimalt efter just dig och ditt mål.

INNEHÅLL

När ditt första tränings- och kostschema är klart så skapas även din klientprofil i vårt system.

Du når då dina nya upplägg, träningscoach, videoinstruktioner och flera andra smarta funktioner som hjälper för bra utveckling. Direkt i mobilen via vår app, eller via webben.

Direkt i mobilen eller via webbläsare kan du nå ditt personliga konto.

Appen är en oerhörd hjälp och motivation för många i deras resa mot sitt träningsmål. Där registrerar du träningsdagbok, utveckling och har smidig kontakt med din pt online via chatt och meddelanden i appen.

Alla övningar vi ger dig kommer med videoinstruktioner och extra förklaringar. Du har även tillgång till djupgående övningsbank med artiklar och guider.

Registrering av träningspass med vikter och repetitioner. Appen har koll på dina personbästa, och din utveckling.