TRÄNA HEMMA
Träna hemma med tränings- och kostschema anpassat unikt efter just dig, dina förutsättningar, vad du har tillgång till och ditt mål.
I vår omtyckta och välbeprövade tjänst för hemmaträning får du personlig och obegränsad hjälp från din egna online pt. Du får även regelbundna uppföljningar och nya upplägg varje månad efter din utveckling, och dina uppföljningar.
Träningsprogram
Träningsprogram anpassat unikt efter just dig, dina förutsättningar och den utrustning du har att tillgå.
Kostschema
Kostschema anpassat efter ditt mål, din aktivitetsnivå och dina förutsättningar.
Uppföljningar
Regelbundna uppföljningar för att följa upp och säkerställa din utveckling.
App
Appen är ett smidigt och väldigt uppskattat hjälpmedel som inkluderas kostnadsfritt för dig som klient.
Nytt schema varje månad
Nytt tränings- och kostschema varje månad anpassat efter din utveckling, nya vikt och eventuella önskemål.
Support
Obegränsad tillgång till din egna online PT att ställa frågor och få hjälp av.
Videoinstruktioner
Varje övning i ditt träningsprogram visas med förklaring och videoinstruktion.
Digital träningsdagbok
Registrera din träning, och få full koll på din utveckling med minne av bland annat övningar, vikter, set och reps.
Live messenger med PT
Du får notis i mobilen när du har fått svar och kan snabbt följa upp med fler frågor.
Synkronisera med digitala träningsredskap
Synkronisera med digitala träningsredskap som exempelvis stegräknare, FitBit, träningsklockor och mycket mer.
SCHEMAN
Vi anpassar ditt träningsprogram unikt efter just dig, ditt mål, träningserfarenheter och eventuella skador.
Ditt träningsschema skräddarsys så pass att vi tar hänsyn till vart du tränar, vilken utrustning du har tillgång till och hur du gillar att träna.
Kostschema skräddarsytt unikt efter just dig, ditt mål och din aktuella vikt.
Ditt kostschema ändras löpande under perioden för att matcha din nya vikt, ditt nya träningsprogram och självklart även ditt mål.
För att du ska fortsätta utvecklas krävs variation och progression.
Detta uppnår vi genom att mäta din utveckling och anpassa dina nya scheman optimalt efter just dig och ditt mål.
Träna hemma, utomhus eller på gym.
Vi anpassar även efter önskemål som att träna hemma, träna utomhus eller träning på gym.
FÖRDELAR
Faktura utan extra kostnad, kortbetalning eller swish. Inga löpande kostnader.
Vi gör inga automatiska dragningar, eller förnyelser. Om du inte aktivt gör en förlängning av ditt medlemskap, så avslutas det hela automatiskt efter dina månader tagit slut.
Vi är godkända, och du kan använda ditt friskvårdsbidrag vid köp av våra tjänster.
Det går att köpa våra tjänster genom flertalet olika friskvårdsportaler.
Är din arbetsplats inte ansluten till någon av friskvårdsportalerna? Det går även bra att redovisa kvittot från oss för ditt friskvårdsbidrag. Detta gäller dock inte för dig som utför din träning hemifrån.
Vi har inga bindningstider.
När din tid har gått ut så avslutas även ditt medlemskap. Om du inte aktivt väljer att fortsätta.
Vi tillämpar inga uppsägningstider. Du har 14 dagar ångerrätt på alla våra produkter och tjänster.
MEDLEMSKAP
Du når din pt online snabbt och smidigt direkt via appen. Normalt sätt har du inom svar inom 24 timmar alla vardagar.
Skulle något upplevas svårt, eller inte fungera för dig så gör vi snabba ändringar. I de flesta fall redan samma dag. Det kan röra sig om specifika övningar, eller hela programmet om så krävs.
Din tränare följer din utveckling och ger dig rätt rådgivning och hjälp för att du ska nå ditt mål.
Din tränare varierar ditt tränings- och kostschema för att matcha din utveckling, era samtal och uppföljningar.
För att säkerställa din utveckling har du tillsammans med din PT regelbundna uppföljningar.
I uppföljningen går vi igenom den gånga månaden samt påbörjar planeringen inför ditt nästa tränings- och kostupplägg.
För att du ska fortsätta utvecklas krävs variation och progression.
Detta uppnår vi genom att läsa av din utveckling och anpassa dina nya tränings- och kostupplägg optimalt efter just dig och ditt mål.
INNEHÅLL
När ditt första tränings- och kostschema är klart så skapas även din klientprofil i vårt system.
Du når då dina nya upplägg, träningscoach, videoinstruktioner och flera andra smarta funktioner som hjälper för bra utveckling. Direkt i mobilen via vår app, eller via webben.
Direkt i mobilen eller via webbläsare kan du nå ditt personliga konto.
Appen är en oerhörd hjälp och motivation för många i deras resa mot sitt träningsmål. Där registrerar du träningsdagbok, utveckling och har smidig kontakt med din pt online via chatt och meddelanden i appen.
Alla övningar vi ger dig kommer med videoinstruktioner och extra förklaringar. Du har även tillgång till djupgående övningsbank med artiklar och guider.
Registrering av träningspass med vikter och repetitioner. Appen har koll på dina personbästa, och din utveckling.