3-12 månaders viktminskningsprogram anpassat unikt efter just dig, dina förutsättningar, erfarenheter och mål.
Uppnå en effektiv träning hemma med skräddarsydd träning och kost.
Hänsyn tas till utrustningen som du har tillgång till, dina mål, förutsättningar och träningserfarenheter. Självklart med obegränsad support från din egna coach online.
Hitta tillbaka till träningen igen efter din graviditet med mammaträning från PTO.
Regelbundna uppföljningar, nytt schema varje månad och obegränsad support.
Bygga muskler är ofta tidskrävande och kräver planering med tydliga mål.
3-12 månaders muskelökningsprogram för styrka och hypertrofi (muskeltillväxt).
Konditionsprogram med en tydlig plan för din progression, månad efter månad. Optimerat för att förbättra din kondition och uthållighet.
Kostschema anpassat efter ditt mål, dina preferenser och förutsättningar.
Ditt kostschema från PTO kan följas på flera olika sätt, allt för att det ska fungera för dig.
Vill du vara redo för beach 2025? Då är vårt program för dig.
Vi skräddarsyr programmet efter dina träningsmål och hjälper dig att nå din önskade sommarform på ett hälsosamt sätt.