Kostrådgivning · Personligt kostschema · Uppföljning
Kostrådgivning online – personligt kostschema av en riktig kostrådgivare
Sluta gissa vad du ska äta. Du får ett personligt kostschema byggt på ditt energibehov och dina matvanor – och en riktig kostrådgivare som följer upp och justerar tills det sitter.
✓ Ingen bindningstid ✓ 14 dagars ångerrätt ✓ Godkänt för friskvårdsbidrag
★★★★★ 4,4 av 5 i samlat betyg · 2 900+ omdömen
Sedan 2012
har vi coachat klienter online
4,4 av 5
i samlat betyg från 2 900+ omdömen
2–5 dagar
från anmälan till färdig plan i appen
Det här ingår i kostrådgivningen
Allt du behöver för att få ordning på kosten – samlat i appen.
Metoden
En riktig kostrådgivare – inte bara en app
Appar och kaloriräknare kan logga vad du äter, men de vet inte varför onsdagar alltid spårar ur, eller att barnen vägrar äta fisk. Det gör en människa.
Din kostrådgivare bygger ett schema som passar ditt liv, följer upp hur det går och justerar när något inte fungerar. Smart teknik hjälper till på vägen – men det är alltid en riktig person som tar besluten tillsammans med dig.
Vill du börja utforska på egen hand? Läs våra guider om proteinrik mat och nyttiga kolhydrater, eller botanisera i vår receptbank för matinspiration.
Vad klienterna säger
Jag är väldigt nöjd med upplägget. Bra app och kostupplägg. Snabb återkoppling vid frågor och anpassar snabbt efter mina önskemål.
Jag har under en tid använt denna app och är nöjd av hur den kombinerar enkelhet med funktionalitet. Appens främsta styrka är de strukturerade träningspassen som är lätta att följa, även för en nybörjare. Övningarna presenteras pedagogiskt, vilket minimerar risken för felaktigt utförande.
Min allra första erfarenhet av online coachning har inte varit annat än en fantastisk upplevelse. Jag följs upp varje månad med goda förslag för vidare utmaningar anpassat efter mig. Det bästa är att upplägget av träningen är utformat efter utrustningen jag har hemma då all träning sker i hemmet. Kostschema tillsammans med träningen har givit mig goda märkbara resultatet på korttid. Jag ser framemot varje träning, passen är så varierande att det aldrig känns tråkigt. …
Vanliga frågor om kostrådgivning online
Vad gör en kostrådgivare online?
Din kostrådgivare kartlägger dina mål, din vardag och dina matvanor, bygger ett personligt kostschema och följer sedan upp och justerar det löpande – allt via appen.
Vad ingår i kostrådgivningen?
Ett personligt kostschema beräknat på ditt energibehov, recept i appen, uppföljning varje månad och obegränsad chatt med din kostrådgivare.
Är kostschemat verkligen personligt?
Ja. Det beräknas på ditt kaloribehov och byggs efter dina matpreferenser, allergier och din vardag – inte en färdig plan som alla andra får.
Finns det förbjudna livsmedel?
Nej. Vi jobbar med vanlig, god mat och hållbara vanor – inga svältkurer, pulverdieter eller förbud.
Ingår träning också?
Ja, om du vill. Kost och träning hänger ihop, och de flesta av våra klienter kör båda. Se våra kost- och träningsprogram.
Kan jag använda friskvårdsbidrag?
Ja. Kostrådgivningen är godkänd som kost- och motionsrådgivning hos bland annat Epassi och Benify.
Redo att få ordning på kosten?
Personligt kostschema, recept, uppföljning och en riktig kostrådgivare – utan förbud och utan bindningstid. Klienter sedan 2012 och över 2 900 omdömen på Trustpilot, Google och Facebook.
Tar ett par minuter · Ingen bindningstid · 14 dagars ångerrätt · Plan klar 2–5 dagar