Sommarformen 2026

Klar med kraschdieter och snabba fixar som aldrig håller? Träna fram din starkaste sommarform någonsin – på ett sunt och hållbart sätt! Vi bygger ett tränings- och kostschema skräddarsytt helt efter dig, ditt mål och dina förutsättningar.

Du får ett nytt schema varje månad, regelbundna uppföljningar och obegränsad support från din egen PT Online, smidigt samlat i vår app.

MÅLSTYRD KOST

Ett lättlagat kostschema anpassat efter dina kaloribehov för att bränna fett och ge energi. God mat som fungerar för hela familjen!

TRÄNING PÅ DINA VILLKOR

Oavsett om du vill träna hemma, utomhus eller på gymmet, bygger vi schemat efter din utrustning och dina unika mål.

NÄRA UPPFÖLJNINGAR

Regelbundna avstämningar varje vecka för att följa din utveckling, peppa dig och säkerställa att din formtoppning går enligt plan.

NYTT SCHEMA VARJE MÅNAD

För att kroppen inte ska stagnera (eller du tröttna) får du ett helt nytt, utmanande upplägg varje månad.

ALLT I VÅR APP

Följ din utveckling, se videoinstruktioner på alla övningar och bocka av dina pass smidigt via vår premium-app.

OBEGRÄNSAD COACHING

Du är aldrig ensam. Obegränsad support från din personliga coach i chatten med svar inom 24 timmar på alla vardagar.

TRYGGA VILLKOR

Inga dolda avgifter eller bindningstider. Träna på dina villkor, avsluta när du vill, och du har alltid 14 dagars ångerrätt.
Läs våra villkor

FRISKVÅRDSBIDRAG

Investera i din sommarform! Vi är fullt godkända för Friskvård. Betala via Benify, Epassi eller direkt här på hemsidan.
Läs om Friskvård
Kvinna som mäter midjan - Sommarformen Coaching

Resultat sedan 2012

Din formresa börjar här

Det finns inga magiska genvägar till formen, men det finns en beprövad vetenskaplig karta. Oavsett om ditt mål är att bränna fett och tajta till formen inför stranden, bygga muskelmassa, eller bara bygga upp hälsosamma rutiner som håller över hela semestern – så guidar vi dig hela vägen.

Vi har framgångsrikt coachat tusentals klienter online sedan 2012. Låt våra experter hjälpa dig!

trustpilot betyg pto
Kom igång nu

FLEXIBLA ÄNDRINGAR I SCHEMAT

Vardagen kan vara stökig. Skulle träningsvolymen kännas för hög, en övning göra ont, eller om maten inte känns rätt – då gör vi omedelbara och kostnadsfria ändringar i ditt upplägg direkt i appen.

TRYGGA BETALNINGSALTERNATIV

Välj själv hur du föredrar att betala för din Sommarform. Vi erbjuder säkra betalningar via Faktura, Räntefri delbetalning, Kort, Swish eller Friskvård – helt utan dolda avgifter.

MAT FÖR RESULTAT & ENERGI

Sommarformens kostschema handlar inte om att leva på torr kyckling och broccoli. Det handlar om att ge kroppen rätt bränsle för att orka prestera, bränna fett och bygga muskler – utan onödiga förbud!

Vi räknar ut ditt exakta behov. Följ våra detaljerade, goda recept eller lär dig att bygga dina egna flexibla matlådor. Maten är anpassad så att hela familjen kan äta samma middag.

Sommarformen - Skräddarsytt och lättlagat kostschema
Sommarformen - Effektivt skräddarsytt träningsprogram

TRÄNING PÅ DINA VILLKOR

Sommaren är kort och passen ska vara effektiva! Vi skräddarsyr din träning på detaljnivå för att forma din kropp säkert och snabbt.

Vi bygger schemat efter dina preferenser – vill du köra tunga lyft på gymmet, eller föredrar du intensiva kroppsviktspass utomhus eller på hotellrummet? Du bestämmer ramarna, vi levererar vetenskapen. Allt med tydliga videoinstruktioner!

Så här smidigt kommer du igång

1. SNABB ANMÄLAN

Välj hur många månader du vill köra och fyll i dina kontaktuppgifter. Det tar mindre än en minut!

2. MÅL & KARTLÄGGNING

Inom 24 timmar kontaktas du av din personliga coach via e-post. Vi kartlägger din vardag, din utrustning och dina mål.

3. UPPBYGGNAD AV SCHEMA

När vi fått in dina uppgifter sätter vi oss och bygger dina skräddarsydda upplägg från grunden (tar ca 3–5 arbetsdagar).

4. REDO I APPEN

Klart! Du får en personlig inbjudan till vår app och kan direkt sätta igång resan mot din livs bästa sommarform.