Personligt träningsprogram · Gym eller hemma · Kost
Personligt träningsprogram – skräddarsytt efter dig
Sluta leta bland färdiga mallar. Du får ett träningsprogram byggt efter din kropp, ditt mål och din utrustning – med individuellt kostschema och en egen coach som följer upp och justerar när livet ändras.
✓ Ingen bindningstid ✓ 14 dagars ångerrätt ✓ Godkänt för friskvårdsbidrag
★ 4,3 av 5 på Trustpilot · 1 079 omdömen
Sedan 2012
har vi coachat klienter online
4,3 av 5
i betyg från 1 079 omdömen på Trustpilot
2–5 dagar
från anmälan till färdig plan i appen
Det här ingår i ditt program
Allt du behöver för att träna rätt – samlat i ett upplägg och en app.
Metoden
Mall eller personligt program?
En färdig träningsmall är samma för alla – den vet inget om din startpunkt, dina knän eller hur många pass du faktiskt hinner med. Därför slutar de flesta mallar i mobilens anteckningar.
Ett personligt träningsprogram börjar i andra änden: din kropp, ditt mål och din vardag. Och det slutar inte när programmet är levererat – din coach följer dina loggade pass och justerar planen efter hur det faktiskt går.
Vad klienterna säger
Jag gillar att lätt kunna regga mina pass och se mina ökningar när jag tränat klart. … Ett stort bibliotek med mycket övningar att välja mellan om man vill byta ut en övning.
Jag är 33 år gammal och hade inte tränat eller gått till gym alls på dem senaste 15 åren, jag fick ett program att följa som va helt perfekt för mig. … Mycket bra service och mycket bra pris 10/10
Mycket bra! Lätt att följa och snabb feedback!
Vanliga frågor om personliga träningsprogram
Vad ingår i ett personligt träningsprogram?
Ett träningsprogram byggt efter din kropp, ditt mål och din utrustning, plus ett individuellt kostschema. Du får allt i vår app tillsammans med en egen coach som följer upp och justerar.
Vad är skillnaden mot en färdig mall?
En färdig mall är samma för alla och tar inte hänsyn till din utgångspunkt. Ett personligt träningsprogram byggs efter dig – och justeras löpande när din vardag eller utveckling ändras.
Kan jag få program för både gym och hemma?
Ja. Programmet anpassas efter var du vill träna – gym, hemma eller båda. Byter du förutsättningar pusslar din coach om upplägget.
Hur ofta uppdateras träningsprogrammet?
Du får ett nytt, uppdaterat upplägg varje månad baserat på din utveckling, så att du fortsätter framåt utan platåer.
Passar det nybörjare?
Ja. Programmet byggs efter din erfarenhet, varje övning har instruktionsvideo i appen och du kan alltid fråga din coach om tekniken.
Kan jag använda friskvårdsbidrag?
Ja. Vi är godkända som kost- och motionsrådgivning hos bland annat Epassi och Benify, så du kan betala hela eller delar med friskvårdsbidraget.