Personligt träningsprogram · Gym eller hemma · Kost
Personligt träningsprogram – skräddarsytt efter dig
Sluta leta bland färdiga mallar. Du får ett träningsprogram byggt efter din kropp, ditt mål och din utrustning – med individuellt kostschema och en egen coach som följer upp och justerar när livet ändras.
✓ Ingen bindningstid ✓ 14 dagars ångerrätt ✓ Godkänt för friskvårdsbidrag
★★★★★ 4,4 av 5 i samlat betyg · 2 900+ omdömen
Sedan 2012
har vi coachat klienter online
4,4 av 5
i samlat betyg från 2 900+ omdömen
2–5 dagar
från anmälan till färdig plan i appen
Det här ingår i ditt program
Allt du behöver för att träna rätt – samlat i ett upplägg och en app.
Metoden
Mall eller personligt program?
En färdig träningsmall är samma för alla – den vet inget om din startpunkt, dina knän eller hur många pass du faktiskt hinner med. Därför slutar de flesta mallar i mobilens anteckningar.
Ett personligt träningsprogram börjar i andra änden: din kropp, ditt mål och din vardag. Och det slutar inte när programmet är levererat – din coach följer dina loggade pass och justerar planen efter hur det faktiskt går.
Vad klienterna säger
Riktigt grym online-PT där allt hanteras via en smidig app. Kost- och träningsschemat är lätt att följa, och det är enkelt att logga reps och vikter. Redan efter två veckor började jag se resultat. Rekommenderar 💯
Får jättebra hjälp och personlig respons. Först tyckte jag att upplägget kändes lite generiskt men allt eftersom vi kom igång har jag märkt att min coach är uppmärksam och inlyssnande för mina specifika behov. Jag har nyss fött barn och ville komma igång med styrketräningen igen och få ordning på min bäckenbotten. Rekommenderar! Också bra att ha någon som det känns som att man måste redovisa inför – då blir träningen av!
Helt klart ett jäkla bra upplägg. Inga konstigheter och snabb feedback vid start o frågor. Kan varmt rekommendera. Om man ska prata pengar så är det väldigt prisvärt och flera alternativ där man inte behöver binda upp sig länge om man inte vill.
Vanliga frågor om personliga träningsprogram
Vad ingår i ett personligt träningsprogram?
Ett träningsprogram byggt efter din kropp, ditt mål och din utrustning, plus ett individuellt kostschema. Du får allt i vår app tillsammans med en egen coach som följer upp och justerar.
Vad är skillnaden mot en färdig mall?
En färdig mall är samma för alla och tar inte hänsyn till din utgångspunkt. Ett personligt träningsprogram byggs efter dig – och justeras löpande när din vardag eller utveckling ändras.
Kan jag få program för både gym och hemma?
Ja. Programmet anpassas efter var du vill träna – gym, hemma eller båda. Byter du förutsättningar pusslar din coach om upplägget.
Hur ofta uppdateras träningsprogrammet?
Du får ett nytt, uppdaterat upplägg varje månad baserat på din utveckling, så att du fortsätter framåt utan platåer.
Passar det nybörjare?
Ja. Programmet byggs efter din erfarenhet, varje övning har instruktionsvideo i appen och du kan alltid fråga din coach om tekniken.
Kan jag använda friskvårdsbidrag?
Ja. Vi är godkända som kost- och motionsrådgivning hos bland annat Epassi och Benify, så du kan betala hela eller delar med friskvårdsbidraget.
Redo för ett program som är byggt för dig?
Skräddarsytt träningsprogram, individuellt kostschema, app och en egen coach som följer upp. Klienter sedan 2012 och över 2 900 omdömen på Google, Facebook och andra plattformar.
Tar ett par minuter · Ingen bindningstid · 14 dagars ångerrätt · Plan klar 2–5 dagar