SKRÄDDARSYTT MUSKELPROGRAM
Maximera din muskeltillväxt med hjälp av en personlig tränare online. Du får kompletta tränings- och kostscheman unikt anpassade efter din kropp, dina mål och dina förutsättningar.
Personligt träningsprogram
PT Online (Obegränsad support)
Maximal muskeltillväxt
Veckovisa uppföljningar
100% Skräddarsytt
Individuellt kostschema
Professionell kostrådgivning
Ökad styrka & volym
Godkänd för Friskvårdsbidrag
Nya scheman varje månad
Detta ingår i ditt muskelprogram
SKRÄDDARSYTT TRÄNINGSPROGRAM
Effektiva träningsprogram för **styrka och hypertrofi**, designade för att optimera din muskeltillväxt utifrån din kroppstyp.
INDIVIDUELLT KOSTSCHEMA
Ett **skräddarsytt kostschema** beräknat på din energiförbrukning och dina mål för att bygga ren muskelmassa.
UPPFÖLJNINGAR
Regelbundna check-ins och analyser av din utveckling. Vi justerar planen löpande för att säkerställa att du når dina mål.
APP & CHATT
Full tillgång till vår **träningsapp** där du ser dina pass, din kost och chattar direkt med din personliga tränare.
NYA UPPLÄGG VARJE MÅNAD
För att undvika platåer i din träning får du helt nya tränings- och kostscheman varje månad baserat på din progression.
VIDEO & TEKNIK
Varje övning i träningsprogrammet visas med tydliga videoinstruktioner så att du tränar säkert och effektivt.
Upplevs något svårt eller behöver ändras? Vi justerar ditt upplägg inom 24 timmar alla vardagar.
FÖLJ DINA FRAMSTEG
Registrera dina pass direkt i appen. Den minns vikter, set och reps åt dig så du kan fokusera på att lyfta.
Godkänd leverantör för friskvårdsbidrag. Betala enkelt via din arbetsgivare (Epassi/Benify) eller kvitto.
Vi tror på frihet. Avsluta när du vill, inga långa kontrakt och alltid 14 dagars ångerrätt.
Så kommer du igång
1. ANMÄLAN
Du fyller enkelt i dina uppgifter och väljer startdatum för din PT-online period.
2. PLANERING
Vi kontaktar dig inom 24h via mejl för att samla in info om din träningsbakgrund och dina mål.
3. SKRÄDDARSYTT
Dina personliga tränings- och kostscheman skapas för hand och levereras inom 2-3 arbetsdagar.