MUSKELPROGRAM

Bygga muskler är ofta tidskrävande och kräver planering med tydliga mål. Vårt 4 månaders muskelökningsprogram hjälper dig att spara tid, och att uppnå bättre resultat.

Träningsprogram och kostschema som byts ut varje månad skräddarsytt unikt efter just dig, med obegränsad support från personliga tränare och kostrådgivare utmed resans gång.

Smidig tillgång via app med din tränings- och kostplanering, personliga tränare och instruktioner. Där har du även bland annat din träningsdagbok med registrering av dina pass, belöningar och analys av resultat.

  • Träningsprogram

  • Personlig träning

  • Muskeltillväxt

  • Skräddarsytt

  • Uppföljningar

  • Kostschema

  • Kostrådgivning

  • Styrka

  • Friskvårdsbidrag

  • Nya upplägg varje månad

Bygg muskler
Bli starkare

Bygg muskler med tränings- och kostscheman anpassade unikt efter just dig, dina förutsättningar och ditt mål.

Träning och kost för bästa möjliga resultat.

Muskelprogram PTO . Träning, kost och coaching för styrka och muskeltillväxt

Vad ingår i muskelprogrammet?

TRÄNINGSPROGRAM

Träningsprogram för styrka och muskeltillväxt, anpassat efter just dig och dina förutsättningar.

KOSTSCHEMA

Kostschema skräddarsytt efter just dig, din aktivitetsnivå och dina mål.

UPPFÖLJNINGAR

Regelbundna uppföljningar av din utveckling för att hjälpa dig uppnå goda resultat.

APP

Komplett och privat app med din egna träning, kost och tränings- och kostrådgivare.

NYA UPPLÄGG VARJE MÅNAD

Vi ger dig helt nytt tränings- och kostschema varje månad efter din utveckling och önskemål.

EGEN PT

Du har obegränsad tillgång till din egna personliga tränare som ger dig personlig hjälp.

Läs mer

INSTRUKTIONER

Varje övning i träningsprogrammet visas inklusive förklaringar och videoinstruktioner.

ÄNDRINGAR AV UPPLÄGG

Skulle något upplevas svårt, eller inte fungera för dig så gör vi snabba ändringar. Vanligtvis inom 24 timmar alla vardagar.

Läs mer

TRÄNINGSDAGBOK

Registrering dina pass och följ din utveckling i vår app med minne av vikter, antalet set, reps och mycket annat.

FRISKVÅRDSBIDRAG

Vi är godkända för friskvårdsbidrag. Betala via din arbetsgivare, friskvårdsportal, eller här på hemsidan.

Läs mer

ÅNGERRÄTT & BRA VILLKOR

Vi har inga bindnings- eller uppsägningstider. Avsluta när du vill, och alltid med 14 dagars ångerrätt.

Läs mer

Kom igång nu

REGISTRERING

I anmälan behöver du bara lämna namn, e-post och välja antalet månader.

PLANERING

Du får inom 24 timmar kontakt via e-post och vi inleder då planeringsarbetet.

UPPLÄGG

När du har lämnat de uppgifter vi efterfrågat, så är dina nya upplägg färdiga inom 2-3 arbetsdagar.

LEVERANS

När ditt första träningsprogram och kostschema är klart får du en personlig inbjudan till vår app.