Personlig tränare på gymmet eller online pt?

Funderar du över om du ska välja en personlig tränare på ditt gym, eller en personlig tränare online?

I denna artikel kommer vi hjälpa dig att lättare avgöra vad som är bäst för just dig, efter dina erfarenheter och ditt mål med tränaren.

Oavsett om du väljer att ta hjälp av en personlig tränare på ditt gym eller att anlita en pt online så kommer det med största sannolikhet att hjälpa dig att förbättra flera områden inom din träning.

Personlig tränare på gym

Att ta hjälp från en personlig tränare även om det är på ditt gym eller via nätet kan ge dig ett rejält lyft i din utveckling.

När du tar hjälp av en personlig tränare kommer du få möjligheten att mer djupgående lära dig kring teknik och olika övningars utförande.

Personlig tränare online

En personlig tränare online lägger stor vikt på ditt tränings- och kostupplägg som ofta är, eller åtminstone SKA vara anpassat efter just dig, ditt mål och dina förutsättningar.

Du får de allra flesta gångerna mer för pengarna när det kommer till själva vägledningen och coachningen av en personlig tränare som arbetar via nätet. Detta i form av att en online pt många gånger erbjuder obegränsad support via mail och/eller telefon, regelbundna uppföljningar och mer löpande kontakt för dina resultat.

Segmentet kring att övningarnas utförande inte får samma uppmärksamhet brukar ofta lösas, som exempelvis vi har gjort i vår online pt tjänst genom videoinstruktioner i mobilen. Det blir självklart aldrig på samma sätt som när en person står bredvid dig och korrigerar, men någonstans i den riktningen.

Några för- & nackdelar med PT vs PTO

• Gym PT – Betalar du per timme.
• Online PT – Betalar du vanligtvis per månad.

• Gym PT – Går igenom övningar, svarar på frågor och coachar dig under en timme.
• Online PT – Sätter ihop tränings- och kostschema, ger löpande support och coachar dig löpande, månad efter månad.

• Gym PT – Kostar i vanliga fall från 450 – 800 kr per timme.
• Online PT – Kostar vanligtvis från 250-600 kr per månad.

• Gym PT – Lokalbaserat.
• Online PT – Följer dig världen över.

• Gym PT – Ger en personligare kontakt, kan eventuellt förstå dig och din situation bättre.
• Online PT – Finns tillhands via mobilen, app och eventuellt sociala medier.

Prisskillnader mellan personliga tränare

Ofta är det idag fortfarande väldigt stora prisskillnader, och det varierar relativt kraftigt tjänsterna emellan.

En tumregel kan dock vara att överväga att de alltför billigare tjänsterna, under exempelvis 200 kr per månad inte kommer vara fullt så personliga, och tillmötesgående.

Än idag, 2024 så är skillnaderna enorma på priserna inom pt online och pt på gym:

• PT Online – 1 månad: ca 695 kr
• PT standardpris i Stockholm 1 timme: ca 650 kr

Vad du får av dina personliga tränare på gymmet kan skilja sig mycket. Du kan alltid förvänta dig övningsgenomgång, tekniktips och mer eller mindre träning baserat på dina förutsättningar och mål.

En personlig tränare online ger dig (från vår tjänst) tränings och kostschema för en månad, obegränsad tillgång till support från personlig tränare, app i mobilen samt videoinstruktioner.

Så här läser vi dina resultat med pt online

Många online tränare kämpar med att lyckas hålla koll på sina klienter, deras utveckling och hur allt i sin helhet går för klienten.

Det finns dock flera lösningar på detta, några av dem som vi använder är:

1.) Statistiken över registrerade pass, träningsvikter och kommentarer.

2.) Vi håller samlad data för våra konversationer, uppföljningar och din utveckling.

3.) Din utveckling vad gäller styrka, kroppsmått, vikt, välmående och en rad andra faktorer.

En kombination av flera ”avstämningsmoment” är alltid det bästa då det lätt kan hända att träningen inte genomförs fullt ut och då är det bäst att låta utvecklingen tala.

Fördelar med online-pt

1.) Professionell träningshjälp till en bråkdel av ordinarie PT pris.

2.) Större kraft och planering av tränings- och kostuppläggen.

3.) Förutbestämda uppföljnings/avstämningsdatum.

4.) Kan genomföras överallt i världen efter den utrustning och kunskap som just du har.

Frihet vad gäller tid och plats för din träning

En online PT gör dina tränings- och kostupplägg elektroniskt, via exempelvis appen som vi på Private Training Online använder oss.

Detta gör så att du når dina träningsprogram, instruktioner, dialoger med din PT och statistik oavsett tid och plats.