Axelövningar
Sök baserat på ämne eller bläddra igenom arkivet med övningar, artiklar och program.
Omvända flyes är en utmärkt övning som utvecklar din styrka i axlarna och mitten av ryggen.
Omvända flyes kan utföras stående, sittandes, liggandes alternativt lutande mot en bänk och träffar primärt baksida axlar.
Axelpress är en bra axelövning som tränar hela axelpartiet.
Komplett genomgång av axelpress med teknik, utförande och vilka muskler som tränas.
