Hälsa & Välmående

Superman med teknik och utförande.

Vi förklarar fördelarna, alternativen och hur bra superman egentligen är när det kommer till att förbättra din kroppshållning.

Sötningsmedel blir vanligare och vanligare runt om i världen, både naturliga och konstgjorda.

Lär dig mer om sötningsmedel.

Effektiva övningar som går att genomföra med enbart kroppsvikt.

Samtliga kroppsviktsövningar visas med bild och lista som går igenom steg för steg hur övningarna bäst utförs.

Behovet av näringsämnen ökar under en gravid, vilket är viktigt att tänka på.

I denna artikel kommer vi att gå in närmare på varför.

Vi går igenom mineralen zink och vilken effekt det har på oss människor.

Information om Zink och hur de påverkar kroppen, immunförsvaret och vår hälsa.

Grundläggande om LCHF och vad dieten handlar om.

Vilka fördelar som finns med LCHF, eventuella nackdelar och hur det slutligen påverkar hälsan.

Meditation är en mental övning som är stärkande för din mentala hälsa.

Det är en träningsform med inriktning på att observera och hantera dina känslor samt tankar.

Varför är det bra att träna under graviditeten?

Det är mycket som är bra med att träna under graviditeten.

Genomgång av hjärtfrekvensvariablitet som måttstock inom träning. Även kallat HRV.

Hur du ökar HRV, och vad som anses vara normala HRV-värden.

12 Symptom på Testosteronbrist.

Vad du kan göra för att vända en testosteronbrist, och naturliga sätt att öka produktionen.

I denna artikel går vi igenom det mesta inom den så kallade Paleodieten. Som i sin grund handlar om kosthållning liknande stenålderskost.

Dukan dieten är en känd diet som fokuserar på att gå ner i vikt snabbt.

Dieten för viktminskning, steg för steg i totalt 4 olika faser.

Vanliga symptom som kan vara tecken på magnesiumbrist.

Vi går igenom orsaker till magnesiumbrist och hur du ska öka ditt magnesiumintag.

Snabba kolhydrater har effekt på din hälsa, energinivå och kroppsvikt.
br>Exempel på vad som är snabba kolhydrater, fördelar och nackdelar.