Magövningar
Sök baserat på ämne eller bläddra igenom arkivet med övningar, artiklar och program.
Kissande hunden är en bra övning för nybörjare eller som uppvärmningsövning.
Vi går igenom teknik, utförande och alternativa övningar.
Bencykling är en magövning som är effektiv för att träna hela magpartiet, och då även de sneda magmusklerna.
Du kan enkelt utföra magövningen på resande fot, hemma, utomhus eller på semestern.
Genomgång av magträning med fällkniven.
Isolerad och effektiv magövning som tränar dina nedre, raka och övre magmuskler.
Träna mage hemma med 11 olika och effektiva magövningar som du kan utföra med endast kroppsvikten som träningsredskap.
Varje magövning förklaras med teknik och utförande.
Crunch i maskin. Genomgång av teknik, och utförande med användbara tips.
Ta del av alternativa övningar, och lär dig träna mage med crunch i maskin.
Plankan med förklaring av teknik och utförande.
Plankan är en utmärkt magövning som utförs med enbart kroppsvikten som redskap.
Höftlyft är en av de bästa rumpövningarna som du kan träna hemma.
I denna guide går vi igenom tips, teknik och utförande i höftlyft.
Allt om benlyft, hur övningen genomförs med korrekt teknik, utförande och värdefulla tips.
Samt de 4 bästa varianterna av benlyft.
Träna situps med våra topp-12 bästa situpsövningar.
Varje situps-variant förklaras med teknik och utförande.
Träna magen med 42 magövningar som kan utföras hemma eller på gym.
Samtliga magövningar ser du med sammanfattning över hur övningen utförs.