Mental hälsa

Meditation är en övning för mental hälsa.

Det är en träningsform med inriktning på att observera och hantera dina känslor samt tankar.

Även om det kan kännas som att mer träning är lika med snabbare resultat så är det långt ifrån sanningen.

Återhämtningen efter din träning är en av de absolut viktigaste faktorerna till vilka resultat du får. Lär dig optimera din optimering..

Överträning symtom, stadier, behandling och konsekvenser av överträning.

Lär dig förebygga, ta dig ur och behandla överträning.