Recept


  • Recept och matinspiration till ditt kostschema.

    Måltidsförslag med uträkning per P, mängd kalorier och fördelningen mellan kolhydrater, fett och protein.

  • Vegetariska recept, förslag och kostråd för dig som vill äta mer vegetarisk mat.

    Du får exempel på vegetariska frukostar, luncher och middagar.

  • Recept för dig som tränar, vill äta nyttigt och minska i kroppsfett. Varje recept visar näringsvärde med energi, kolhydrater, fett och protein.

  • Digitalt kostschema skräddarsytt efter dig hjälper dig att nå ditt mål och hålla koll på ditt matintag.

    Ditt kostprogram följs enkelt via app i mobilen.

  • 10 olika sorters mat för ökad fettförbränning Kan vi verkligen förlora fett och öka vår fettförbränning genom att göra enkla val av livsmedel? Ja. Fettförbrännande mat är på riktigt och så länge de kombineras med en korrekt kostplan så kan de hjälpa oss att forma våra kroppar bättre och eliminera extra fett från kroppen. Läs Läs mer...

  • Ätardagar och fuskmåltider Fuskmåltider och ätardagar. Vi ger dig tips och rekommendationer, vad som är bra att äta och vad du bör undvika när du äter din fuskmåltid eller har din ätardag. Denna artikel passar extra bra för dig som går på diet eller försöker göra en livsstilsförändring. Tränings- och kostschema online Vad är Läs mer...