FAQs
Sök baserat på ämne eller bläddra igenom arkivet med övningar, artiklar och program.
Vad innebär träningsmetoden "Forced Reps"? Ta del av alla vanliga frågor med svar i PTO's kunskapsbank.
Vad innebär egentligen föruttröttningsmetoden? Ta del av alla vanliga frågor med svar i PTO's kunskapsbank.
Progressiv överbelastning går ut på att successivt öka ansträngningsgraden genom att öka vikter, repetitioner, set, tempo eller liknande.
Prestationshöjande dryck som dricks före träning. PWO är en förkortning av engelska (Pre workout).
Tips och tillvägagångssätt för hur du kan minska din träningsvärk efter träningspasset.
Basövning är en styrkeövning som aktiverar stort antal muskler samtidigt. Jämfört med isolationsövningar som primärt isolerar en muskelgrupp.
Spåra enkelt dina paket, få löpande information och aviseringar om var ditt paket är, och när det finns att hämta på ditt närmsta ombud.
Du flyttar enkelt dina träningspass till andra dagar med "drag and drop" funktion i din kalender. Alternativt raderar passet helt.
Detta gör vi kan tracka din rehab-träning, och följa upp med din naprapat samtidigt som du jobbar på din fysik med hjälp från PTO.
Vi håller tillsammans en detaljerad uppföljning varje månad.Utöver detta har vi även veckovisa avstämningar.
När får jag mitt nya upplägg från Private Training Online? Ta del av alla vanliga frågor med svar i PTO's kunskapsbank.
När avslutas mitt medlemskap hos Private Training Online? Ta del av alla vanliga frågor med svar i PTO's kunskapsbank.
Allt om ångerrätten när du anmält dig till personlig träning via Private Training Online.