Artiklar

ARTIKLAR, GUIDER & ÖVNINGAR

Sök baserat på ämne eller bläddra igenom arkivet med övningar, artiklar och program.

Utfallssteg – Träna utfall | Teknik & utförande


Utfallssteg är en väldigt bra benövning för att träna flera muskler samtidigt, i hela kroppen.

Vi kommer i denna artikel gå igenom utfallssteg, vilka muskler som tränas och hur utfall med hantlar bäst utförs.