Viktminskning

Sötningsmedel blir vanligare och vanligare runt om i världen, både naturliga och konstgjorda.

Lär dig mer om sötningsmedel.

Cirkelträning är en populär och effektiv träningsform.

Cirkelpass kombinerar kondition och styrka, samtidigt som träningen blir tidseffektiv.

Grundläggande om LCHF och vad dieten handlar om.

Vilka fördelar som finns med LCHF, eventuella nackdelar och hur det slutligen påverkar hälsan.

I denna artikel går vi igenom det mesta inom den så kallade Paleodieten. Som i sin grund handlar om kosthållning liknande stenålderskost.

Dukan dieten är en känd diet som fokuserar på att gå ner i vikt snabbt.

Dieten för viktminskning, steg för steg i totalt 4 olika faser.

Snabba kolhydrater har effekt på din hälsa, energinivå och kroppsvikt.
br>Exempel på vad som är snabba kolhydrater, fördelar och nackdelar.

Långsamma kolhydrater även kallat nyttiga kolhydrater håller blodsockret på en jämn nivå och gör att man är mätt längre.

Proteinrik mat och vanliga frågor med svar inom proteinintag.

44 exempel på extra proteinrika livsmedel.

Uppvärmningens olika format.

Bästa kombinationen och allt om generell samt specifik uppvärmning. Lär dig värma upp dina muskler korrekt.

Träna rygg hemma med kroppsvikt, gummiband eller hantlar.

Vi listar de 11 bästa, och mest effektiva ryggövningarna som du kan träna hemma.

Basövning är en styrketräningsövning som aktiverar ett stort antal muskler samtidigt.

Vi går igenom de 3 traditionella basövningarna bänkpress, knäböj och marklyft samt 2 extra.

Vi går igenom vad funktionell träning är, fördelar med funktionell träning och vad som är extra viktigt att tänka på.

Lär dig mer och kom igång med funktionell träning.

37 fettförbränningstips för att bränna fett effektivt.

Förbränningstips som hjälper dig att bränna fett med förändringar i kost och/eller träning.

Guiden om BCAA, aminosyror och träning.

Vad BCAA är, hur det fungerar, fördelar och eventuella biverkningar.