Viktminskning

Vegetariska recept, förslag och kostråd för dig som vill äta mer vegetarisk mat.

Du får exempel på vegetariska frukostar, luncher och middagar.

Även om det kan kännas som att mer träning är lika med snabbare resultat så är det långt ifrån sanningen.

Återhämtningen efter din träning är en av de absolut viktigaste faktorerna till vilka resultat du får. Lär dig optimera din optimering..

Träna hemma med 19 olika bra styrketräningsövningar.

Varje övning visas med bild, text och ofta en djupgående förklaring av övningens utförande.

Ta del av ett välbeprövat och effektivt träningsprogram.

Träningspassen bygger på basövningar, eller flerledsövningar, där du tränar flera muskelgrupper samtidigt.

13 bästa tipsen för att bli mer vältränad och atletisk.

Vi går igenom de bästa tipsen för att lyckas träna upp en vältränad och atletisk kropp.

Recept för dig som tränar, vill äta nyttigt och minska i kroppsfett.

Varje recept visar näringsvärde med energi, kolhydrater, fett och protein.

Börja träna och kom igång med träningen.

10 bra tips för att komma igång med träningen på riktigt och börja träna mer.

Digitalt kostschema skräddarsytt efter dig hjälper dig att nå ditt mål och hålla koll på ditt matintag.

Ditt kostprogram följs enkelt via app i mobilen.

Ska jag välja personlig tränare på gymmet eller online pt?

Vi går igenom för- och nackdelarna. Prisskillnader, resultat och vad som är bäst.

Biverkningar och 11 fördelar med gurkmeja.

11 stora hälsoeffekter som gurkmejan ger..

Vad intervaller innebär, hur ett bra upplägg ser ut och fördelarna som du får av intervallträning.

Samt förslag på 3 olika, bra intervallpass.

Vi kommer gå igenom vad kolhydraterna har för inverkan på din kropp för dig som tränar.

Hur olika kolhydratsintag kan ge olika resultat och hur du ska tänka kring kolhydrater för att endast få ut positiva effekter.

Träningsmål - 8 exempel på hur du når dina mål med träningen.

Vi listar 8 effektiva metoder för att du ska bli bättre på att nå dina mål med träningen.

Vi går igenom vad som händer vid fysisk inaktivitet och vilka risker det finns med en inaktiv livsstil.

Bli mer aktiv idag, få tips från Private Training Online!