fbpx

Armövningar

Arkiv med alla våra armövningar inklusive teknik och utförande för träning av triceps och biceps.

Träna armarna med våra effektiva instruktioner och träningsprogram.

Z-Curls – Teknik och utförande

Bicepscurl med z stång Curls kan utföras i många olika former. Idag ska vi gå igenom bicepscurls med z-stång, även kallat ez-stång. Tränar dina biceps En av de bättre bicepsövningarna för muskeltillväxt Tillåter dig att träna [Läs mer...]

Skivstångscurl | Teknik och utförande

Vi går igenom skivstångscurl och hur bicepscurl med skivstång utförs korrekt.

Träna större armar med skivstångscurl och se de bästa armövningarna.

Armhävningar – Teknik och utförande

Armhävningar med genomgång av teknik, utförande och muskler som tränas.

Vi går igenom muskelgrupper som tränas, samt visar 4 olika typer av armhävning.