Magövningar

Bencykling är en magövning som är effektiv för att träna hela magpartiet, och då även de sneda magmusklerna.

Du kan enkelt utföra magövningen på resande fot, hemma, utomhus eller på semestern.

Genomgång av magträning med fällkniven.

Isolerad och effektiv magövning som tränar dina nedre, raka och övre magmuskler.

Träna mage hemma med 11 olika och effektiva magövningar som du kan utföra med endast kroppsvikten som träningsredskap.

Effektiva övningar som går att genomföra med enbart kroppsvikt.

Samtliga kroppsviktsövningar visas med bild och lista som går igenom steg för steg hur övningarna bäst utförs.

Crunch i maskin. Genomgång av teknik, och utförande med användbara tips.

Ta del av alternativa övningar, och lär dig träna mage med crunch i maskin.

Plankan med förklaring av teknik och utförande.

Plankan är en utmärkt magövning som utförs med enbart kroppsvikten som redskap.

Höftlyft är en av de bästa rumpövningarna som du kan träna hemma.

I denna guide går vi igenom tips, teknik och utförande i höftlyft.

Allt om benlyft, hur övningen genomförs med korrekt teknik, utförande och värdefulla tips.

Samt de 4 bästa varianterna av benlyft.

Träna situps med 12 olika typer av situps.

Det bästa för att utveckla starka magmuskler är att variera dina övningar.

Träna hela kroppen med Kettlebell.

Vi går igenom 15 olika och effektiva övningar med kettlebell att prova under ditt nästa träningspass.

Träna hemma med 19 olika bra styrketräningsövningar.

Varje övning visas med bild, text och ofta en djupgående förklaring av övningens utförande.

Träningspass och övningar med gummiband.

Lär dig börja träna med gummiband - 9 grundläggande övningar.

Träna magen med 42 magövningar som kan utföras hemma eller på gym.

Samtliga magövningar ser du med sammanfattning av hur övningen utförs.