Mage

  • Effektiva övningar som går att genomföra med enbart kroppsvikt.

    Samtliga kroppsviktsövningar visas med bild och lista som går igenom steg för steg hur övningarna bäst utförs.

    Läs mer
  • Crunch i maskin. Genomgång av teknik, och utförande med användbara tips.

    Ta del av alternativa övningar, och lär dig träna mage med crunch i maskin.

    Läs mer
  • Plankan med förklaring av teknik och utförande.

    Plankan är en utmärkt magövning som utförs med enbart kroppsvikten som redskap.

    Läs mer
  • Höftlyft är en av de bästa rumpövningarna som du kan träna hemma.

    I denna guide går vi igenom tips, teknik och utförande i höftlyft.

    Läs mer
  • Allt om benlyft, hur övningen genomförs med korrekt teknik, utförande och värdefulla tips.

    Samt de 4 bästa varianterna av benlyft.

    Läs mer

  • Träna situps med 12 olika typer av situps.

    Det bästa för att utveckla starka magmuskler är att variera dina övningar.

    Läs mer

  • Träna hela kroppen med Kettlebell.

    Vi går igenom 15 olika och effektiva övningar med kettlebell att prova under ditt nästa träningspass.

    Läs mer

  • Träna hemma med 19 olika bra styrketräningsövningar.

    Varje övning visas med bild, text och ofta en djupgående förklaring av övningens utförande.

    Läs mer
  • Träningspass och övningar med gummiband.

    Lär dig börja träna med gummiband - 9 grundläggande övningar.

    Läs mer

  • Träna magen med 42 magövningar som kan utföras hemma eller på gym.

    Samtliga magövningar ser du med sammanfattning av hur övningen utförs.

    Läs mer